10月前半、クッキングは発酵調味料をフルに使って　腸活メニューに！
冬向、免疫力アップの土台を整えています～

講座は「食の大切さ」　毎日いただくご飯に対する思考はすべてにつながるお話♡

料理、食事、団らんに対する、思考を共有！　

レンコンまんじゅう、秋のピクルス、基本の炊き込みご飯、キノコの麹スープ、さつまいものクラムチャウダーなど

秋のうるおいメニューをたのしみました。